154cm45㎏BMI19を目標にダイエットします

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ダイエットの目標値を決めよう

ダイエットするなら、目標設定は必須ですよね。

tsukiの現在の体重は55.15㎏。

ちなみに身長は154cmです。

体重11月27日

ダイエットしたあとの定性目標=ありたい姿はもう決まってます^^

きれいになって、彼氏に「結婚しよう!」と言わせる!=プロポーズ♪

そもそもこれがダイエットしようと決意した動機のひとつですからね(笑)

 

あとは定量目標=数値目標を決めたいと思うんですが・・・。

根拠なく目標設定するのもいまいちモチベーションが上がらないので・・・。

 

「こういう風になりたい!」という具体像がある方が良いと思い、芸能人のBMIを参考にすることにしました。

私が目標に選んだ芸能人は・・・

元AKB48の大島優子さん!

大島優子さんはネット情報によれば、身長152cm、体重44㎏でBMIは19.04。

身長も割と近いし、スリムだけど細すぎなくて健康的で良いな!って思います^^

それに水着のグラビアもたくさんあるので、痩せた後の姿をイメージしやすいです。

早速ネットで大島優子さんの画像収集を始めたいと思います(笑)

 

ということで、BMI19を私の体重に換算しなおすと・・・

45㎏!ほぼ10㎏減ですね。

人生で一番痩せてたときで46㎏だったので、正直どこまでやれるかわかりませんが、

きれいになってプロポーズされる(かも)なら、頑張りがいがあるってものです!^^

 

結構高めの定量目標なので、期間はあえて設けないことにしました。

ペースはゆっくりでも、最終的に10㎏減できればいいなぁと思ってます。

痩せてきれいになって、絶対プロポーズさせてやるぅー!

 

目標が定まったところで、どうやって痩せるのか具体的なダイエットメニューをつくることにします!

>>tsukiがダイエットをはじめたきっかけ 最初から読んでみる

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