やっぱり食事制限が一番痩せる!

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やっぱり食事制限が一番痩せる

「どうすれば確実に痩せられるかなー」と過去の経験を振り返ってみましたが、tsukiの場合「食事制限が一番痩せる」という結論にたどり着きました。

運動系のダイエット方法も考えたのですが、効果が出るまで時間もかかるし、下手に運動するとおなかが空くリスクもあるので・・・(笑)

とりあえず今は154cmの55.15㎏で結構太っちゃってますから、食事制限である程度まで体重を落として、ダイエットにはずみをつけたいと思います!

50㎏くらいまでは食事制限系のダイエットをして、運動を取り入れるのはそれからで良いかな。

 

というわけで、当面は食事制限メインのダイエット計画を考えていこうと思います^^

頑張るぞー!やる気十分。

今考えているダイエット計画は、ざっくりですがこんな感じです。

1,一食置き換え系のダイエット食品で夕食のカロリーを抑える。

2,間に断食系のダイエットをはさんで、減量スピードを上げる&胃を小さくする。

3,さらに通常食において何らかのカロリーカット方法を考える。

いつになく本気の三段構えのダイエット計画です!

これも愛する彼氏のため!(笑)

 

一食置き換え系のダイエットと、残る二食も献立を工夫して日々の摂取カロリーを徹底的に抑える。

月に1回くらいのペースで断食系のダイエットを行い、減量スピードを加速する。

そしてこのブログにダイエットの経過を記録することで、モチベーションの維持と挫折防止に役立てる。

こんな計画です。

 

心配なのが飲み会や結婚式など、一時的に沢山食べてしまったとき・・・。

ちょっと心折れそうですが、断食系のダイエットで翌日調整すれば大丈夫なはず。

 

この計画が上手く実行できれば、かなり痩せると思います。

とりあえずやってみて、ハード過ぎた場合はちょっとずつ修正していけば良いですね。

あとは実際に使うダイエット食品を選ぶだけ。

 

こんなにダイエットについて真剣に考えたのは久しぶりなので燃えています(笑)

ダイエット食品はいろいろ口コミを見て回って検討したいと思います^^

>>tsukiがダイエットをはじめたきっかけ 最初から読んでみる

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