「ベジライフ酵素液ダイエット」の記事一覧

浜田ブリトニーさんが15㎏痩せたダイエット法

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ベジライフ酵素液ダイエットって?

10㎏という大幅なダイエットをするにあたって、余力があるとき&食べ過ぎたときの調整用にtsukiが選んだのが「ベジライフ酵素液」。

 

実は以前、大高酵素という酵素液でファスティング(断食)ダイエットに挑戦したことがあります。

そのときは結構痩せたんですよね…3日酵素断食して3㎏とかそのくらい。そのかわり空腹がしんどかったですけどね。

それに大高酵素ってにおいが強いんです。らっきょ漬けみたいな。

慣れてしまえば全然飲めるんですけど、今回はもうちょっと美味しくて効果もある酵素を使いたいなーと思って他の酵素を使ってみることにしました。

 

それで一番気になったのが「ベジライフ酵素液」。

 

知ってる人は知っている。

浜田ブリトニーさんが1年半で15㎏痩せたという実績がある実力派の酵素ドリンク。

 

結構有名らしいんですけど・・・

浜田ブリトニーさんが酵素ダイエットで大幅減量に成功していたのは知っていたんですが、「ベジライフ酵素液」というものは、酵素ドリンクについて調べるまで全然知りませんでした^^;

 

でも調べれば調べる程びっくりです。だって浜田ブリトニーさんは、最初の2ヶ月半で10kg落としてるんですよ。

しかも断食したのかと思いきや、朝置き換えただけだそうな・・・。

酵素ドリンクの飲み方も、完全な断食じゃなくて朝だけ置き換えてこの効果。

ちょっと半信半疑ではあるけど、確かに1食分が14.2kcalしかないので、朝だけの置き換えで結果が出せてもおかしくない。

 

しかも浜田ブリトニーさんだけでなくて、一般人のモニターも1ヶ月で平均2.4㎏痩せているらしい。

ベジライフ酵素液の販売元とは関係のない第三者機関のモニターで、です。

モニターの減量結果

詳細は公式サイトへ>>ベジライフ酵素液 公式サイト

 

4週間実践して個人差はあるみたいですが、4kg以上痩せた人もいます。

0.2㎏増量した人もいるのがリアルですよね(笑)

 

モニターの減量結果を見る限り、他の食事でカロリーオーバーしなければ、かなり効率よく痩せられるんだと思います。

他のダイエット食品と併用して、確実に痩せる方法を実践するつもりなので・・・。

結果が出たら、詳しいやり方も紹介しますね。

浜田ブリトニーさんの身長と体重とダイエット法

浜田ブリトニーの体重推移

ベジライフ酵素ダイエットで、浜田ブリトニーさんは15kg減という大幅減量に成功しています。

浜田ブリトニーさんの身長は146cm。

2011年12月は52.2㎏あった体重が、1年半後の2013年6月には37.1㎏に・・・。すごすぎ!

浜田ブリトニー体重

上の画像は浜田ブリトニーさんのベジライフ酵素ダイエット2ヶ月半の体重推移。 定期コースセットの手帳に載ってたもの。

 

浜田ブリトニーさんの体重推移を見ていると、見事な右肩下がり。

グラフ見る限り、停滞期とかなかったのかな。すごい。

しかも朝だけの置き換えでこの結果。

 

ベジライフ酵素液を使ったダイエットは、10kg以上の大幅減量に向いていると思います。

というのも、超低カロリー食なので結果が出るのがとにかく早い。だからモチベーションが続く。目標の体重になるまで、挫折するひまがない。

他のダイエット食品じゃ、ここまで素早く減量するのは多分難しいと思う・・・。

 

なんせtsukiの目標も10㎏減で結構な大量減量なので。

ベジライフ酵素液を使ったダイエットはぴったりだなと思いました。

 

公式サイトには浜田ブリトニーさんのダイエット前とダイエット後の写真が掲載されています。

ベジライフ酵素液の公式サイトはこちら>>ベジライフ酵素液 公式サイト

今の私と同じようなボヨボヨ体型からスレンダーなモデル体型になった浜田ブリトニーさんは、まったく違う人みたい。

 

浜田ブリトニーさんはダイエット成功して変わったこととして、

「太っていると、身体を隠せるかどうかで服を選んでしまっていた。でもダイエットに成功してからは、着たいと思った服を素直に着ることができて本当にうれしいです」

と言っていました。

 

そうなんですよね。太ってると着やせしそうな服ばかり選んで、なんか締まりのない恰好になっちゃうんですよね。

痩せたらノースリーブやスキニーパンツとかも着てみたい。

そしたら、自分で言うのもあれだけど、そこそこ可愛くなると思うんですよね(笑)

 

痩せて可愛くなって、着たい洋服を着て、彼氏を惚れ直させる。絶対にだ!

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酵素ドリンクダイエットが痩せる理由①低カロリーだから

酵素ドリンクダイエット痩せる理由

ベジライフ酵素液だけでなく、最近何かと「酵素」を耳にしますよね。

ダイエット法としても酵素ドリンクは割とメジャーな存在になってきてますが、「なぜ痩せるのか」疑問に思いませんか?

 

酵素ドリンクダイエットが痩せる一番の理由は、「めちゃくちゃ低カロリーだから」だとtsukiは思っています。

こちらは代表的な酵素ドリンクのカロリー一覧です。

商品名 カロリー(40mlあたり) 特徴
ベジライフ酵素液 28.4kcal 浜田ブリトニーさんが2ヶ月半で10㎏、1年半で15㎏ダイエットに成功。黒糖や黒蜜のような味
ベルタ酵素 53.3kcal ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ配合。ピーチ味
優光泉 71.2kcal 元モーニング娘・市井紗耶香さん愛用。お漬物っぽい味
毎日酵素 21.2kcal ココナッツ入りの無添加酵素。酸っぱい、お酢のような味
ベジーデル酵素液 69.6kcal ボクシング選手が減量の際に愛飲している。漢方薬っぽい味

40mlあたりでカロリーを計算しているのは、一食あたりの目安量を40mlとしている酵素ドリンクが多いからです。

表にしてみると、酵素ドリンクってめちゃくちゃカロリー低いことがよくわかると思います。

普通の食事のカロリーは500~800kcalくらいはあるので、一食酵素ドリンクに置き換えるだけでも相当量の摂取カロリーが抑えられるというわけです。

だから酵素ドリンクは置き換え食として超優秀。

 

ちなみにtsukiが「ベジライフ酵素液」を選んだのは、カロリーと味のバランスが良かったというのが一番大きいです。

いくらカロリーが低くても、お酢っぽい味はちょっと私には合わないかなぁと・・・^^;

ベジライフ酵素液の詳細はこちら>>ベジライフ酵素液 公式サイト

 

朝食を酵素ドリンクに置き換える人が多いようですが、私はたまのファスティング(断食)と、飲み会などで食べ過ぎた後の調整用に使っています。

「夕食を置き換えるのが一番効く」、という口コミもありますが、要は「一番摂取カロリーが多い食事と置き換えるのが効果的」ということでしょうね。

 

いろいろ調べていると、酵素ダイエットが痩せる理由は「低カロリー」の他にもあるんですが・・・。

あんまり過信し過ぎると食べ過ぎのもとになるので参考程度にした方が良いと思います(笑)

ダイエットの基本は「摂取カロリー<消費カロリー」の状態を継続することだから。

酵素ドリンクダイエットが痩せる理由②代謝酵素を温存できるから

酵素ドリンクダイエット痩せる理由

酵素ドリンクダイエットが痩せる二つ目の理由は、「代謝酵素を温存できるから」。

酵素の体内での大きな役割は2つあります。

1、消化・・・食べたものを栄養素として吸収しやすい状態にまで分解する。=消化酵素
2、代謝・・・栄養素を吸収し、エネルギーに変える。=代謝酵素

酵素の役割

脂っこい料理や加工食品は、体内の消化酵素を大量に消費するんだそうです。

体内の酵素を消化によって大量に使われてしまうと、代謝に使う酵素が足りなくなります。

そのため代謝が悪くなり、太ってしまうというわけ。

 

反対に酵素が豊富な食べ物は、その食べ物自身の酵素によって消化されるので、消化に使う体内の酵素の量が少なくて済みます。

すると代謝に使える酵素が十分にある状態になるので、よくエネルギーが燃焼されて痩せる。こういう理屈です。

 

言うまでもなく、酵素ドリンクは酵素が豊富な食べ物。

普段の食事を酵素ドリンクに置き換えることで、代謝酵素が温存でき、「燃えやすい身体」になるというわけです。

また、排せつや肌のターンオーバーに使うエネルギーも代謝酵素が関係しているので、便通が良くなったり、肌がきれいになる効果もあると言われています。

 

疲れやすくなるのも、 酵素不足が原因だと言われます。

酵素が不足すると、エネルギー代謝が十分に行われないので、疲れやすくなるというわけです。

 

「痩せない」と「疲れる」を同時に感じたら、

それは酵素不足のサインかも?

 

ダイエットしながら、身体が元気になるなんてこんな嬉しいことはないですよね。

ただし酵素ドリンクのダイエット効果を過信し過ぎると、間食しちゃったり、置き換え以外の食事で食べ過ぎちゃったりするので注意が必要です。

ベジライフと他の酵素ドリンクの違いを比較

酵素ドリンクの比較

酵素ドリンクはいろいろなメーカーが製造・販売しています。

味やカロリー、値段を見比べて、自分にあったものを選ぶことができます。

数ある酵素ドリンクの中でも、次の5ブランドがメジャーどころです。

商品名 値段(40mlあたり) カロリー(40mlあたり) 酵素の種類 特徴・口コミ
ベジライフ酵素液 394円 28.4kcal 90種類 ・浜田ブリトニーさんが2ヶ月半で10㎏、1年半で15㎏ダイエットに成功・黒糖や黒蜜のような味
ベルタ酵素 287円 53.3kcal 165種類 ・ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ配合・ピーチ味
優光泉 290円 71.2kcal 60種類 ・元モーニング娘・市井紗耶香さん愛用・お漬物っぽい味
毎日酵素 375円 21.2kcal 16種類 ・ココナッツ入りの無添加酵素・酸っぱい、お酢のような味
ベジーデル酵素液 364円 69.6kcal 106種類 ・ボクシング選手が減量の際に愛飲している・漢方薬っぽい味

tsukiのおすすめは、ベジライフ酵素液。

ベジライフ酵素液の公式サイトはこちら>>ベジライフ酵素液 公式サイト

 

ベジライフ酵素液の優れているところは、味とカロリーのバランスが良いところ。

味は黒蜜のような感じで、さっぱりしていて飲みやすいです。カロリーも40mlあたり28.4kcalで申し分なし。

 

次点でベルタ酵素です。

カロリーは53.3kcalでやや高めですが、ピーチ味でとにかくおいしい。そして40mlあたりの値段が安い。

ベルタ酵素の公式サイトはこちら>>ベルタ酵素 公式サイト

 

口コミを見ても、「ベジライフ酵素液」と「ベルタ酵素」の味の評価は上々でした。

酵素ドリンクダイエットをするなら、このどちらかを選ぶといいと思います。

 

ちなみにtsukiが今使っているのはベジライフ酵素液。

 

基本的にはカロリー制限ダイエットを軸にするつもりなので、カロリーは低ければ低いほどありがたいです。

ベジライフの1食分は20ml~40ml。朝だけ置き換えるなら20mlでいいので、実質1食14.2kcal。ほぼカロリーないに等しいです。

1食を20mlとして計算すれば、1食あたりの値段も197円でリーズナブル。

 

目立つ実績があるのも、浜田ブリトニーさんが使ってるベジライフ酵素液だけです。

他の酵素ドリンクは公式サイト見ても「●●が愛飲してます!」とは書いてあるけど、いつからいつまで使ってて、どのくらい結果が出たのかがイマイチわからなかったです。

ベジライフ酵素液の飲み方について

ベジライフ酵素液の飲み方

ベジライフ酵素液は一食20mlあたり14.2kcalという低カロリーな置き換え食品なので、きちんとやればまず痩せないことはないでしょう。

ただし長期間取り組むとすると、飽きないかどうかがちょっと心配ですよね。

ベジライフ酵素液は、公式サイトでも「原液で飲むほか、なにかで割ってもOK」とされています。味を割り材で変えることができるので、飽きることなく続けられます^^

>>ベジライフ酵素液 公式サイト

ベジライフ酵素液のいろいろな飲み方を紹介します。

 

基本はベジライフ20ml×好きな飲み物180ml

ベジライフ酵素液

基本的に「ベジライフ20ml×好きな飲み物180ml」という割合なら何で割ってもOK。

公式サイトで「美味しいのみ方」として推奨されていたのが以下の5つ。

ベジライフ酵素の飲み方

1、ロック・・・氷を入れて。シンプルです。冷たいので飲みやすい。

2、ミネラルウォーター・・・これまたシンプル。水に少し甘味がつきます。

3、炭酸水・・・腹持ちがいいし、飲みやすくておいしいです。

4、ゼロカロリーコーラ・・・甘い飲み物が好きな人におすすめ。

5、100%フルーツジュース・・・オレンジが特に人気。tsukiはアップル派。

 

カクテルを作る要領で、割り材を選んだらうまくいきます。

炭酸水やゼロカロリーコーラはカロリーゼロな上、おなかも膨れて良いです。酵素ドリンクの味が苦手な人でも飲める感じ。

 

公式の飲み方だけでなく、口コミを見ているといろいろな割り材を試している人がいました。

 

■牛乳・・・かなりおいしいらしい。ベジライフって黒糖みたいな味らしいので、確かに合うかも。

■豆乳・・・牛乳がOKなら、まあいけるよね。カロリーや脂質のことを考えるとこっちの方がダイエット向きかも。

■スポーツドリンク・・・これって合うのかな!?ちょっと想像ができない。

■柚子茶のもと・・・熱湯で割るらしいのですが、酵素って熱に弱いからやめた方がいいんじゃないでしょうか。でも美味しいらしい。

■ヨーグルト・・・あっ、コレはありだと思います!置き換えじゃなくて、完全に断食するときはこれでやろうと思います。

 

正直、本当何でもアリです。

ただし、酵素は熱に弱いので、冷たい割り材を選ぶことをおすすめします。

味的にもカロリー的にも栄養価的にも、ベジライフ酵素液と相性がいいのは100%ジュース。

ベジライフ酵素液の冊子の断食プログラムでも、100%フレッシュジュースが推奨されていましたよ。

ベジライフ酵素液の口コミを調べてみた

ベジライフ酵素液の口コミ

酵素ドリンクに関わらず、新しいダイエット食品を試すときに気になるのがその口コミ。

tsukiもベジライフ酵素液の購入を検討する際に、いろいろな口コミサイトを見て回りました。

 

ここでは私が参考にした口コミを紹介したいと思います。基本的に公式サイトの口コミは見ないことにしているので(笑)すべて外部サイトの口コミです。

口コミその1:腹持ちが良い

初めはご飯が食べれない、他の物食べてはいけない・・・ってかなり苦痛だなぁと思うのですが、途中から不思議と間食は勿論、おなかが空いていない時の食事すら取らなくても平気になってきました。

今までは10時のおやつ必須でデスクワークをしていましたが、今では朝これを20ml原液で飲んで、炭酸水か水をコップ一杯弱飲むと、だいたいお昼までは何も食べる気が置きません。昼食すら食べたいな…って気にならないので、少し心配なくらいです。

また、割って飲まない方が、お腹がより空かない気がします。(気がするだけかもしれませんが…;)

ちなみに結果は、運動なし、生活状態変更なしで2週間で3.4kgマイナスです。

腹持ちが良いというのは、ファスティングや置き換えダイエットでは重要な条件ですよね。

この方の「原液で飲んだ方が腹持ちが良い」という口コミを参考に、私も最初は原液でトライしてみました。

確かにベジライフ酵素液を飲むと、それからしばらくおなかが空かないんですよね。不思議。

口コミその2:黒糖のような味

味は、黒糖のような味でした。美味しく頂きました。

炭酸水で割るのもよかったです。

1ヶ月後 約-3,5キロ減りました!時々夜ご飯食べてました、運動はあまりしてない?ですが、ラジオ体操ぐらいかも。

2本購入 きちんと計算してなかったので1ヶ月ギリギリ。

今他の酵素試してますが、味はベジライフが美味しい。

しかし、値段が高くて。。。あ、ファスティングはできなかったです。

「黒糖、もしくは黒蜜のような味」と表現している口コミが多かったです。まさにその通りだと思います。

黒糖や黒蜜がちょっと苦手な人には合わない味かもしれませんね。その場合は、100%ジュースで割るとほとんど味がわからなくなります。

tsukiは黒蜜大好きなので原液でも問題なしでした。

この方は運動なしで夕食置き換えで3.5㎏減に成功したそうです。

確かに値段が他の酵素に比べて少し高いような気もします。でも2本1ヶ月分で9,850円なので、普通に夕食食べるよりは食費が浮きました。

口コミその3:浜田ブリトニーさんを見て始めた初心者

酵素を飲むのは初めてで、値段も少し高めで購入するの迷いましたが…

ブリちゃんを見て購入を決めました!!!

私は夜、1食だけ置き換えてやっています。なのでいい感じに体重は落ちてきてます。

味も黒蜜っぽくて原液のままだとちょっと甘すぎな感じがします(私は原液のまま飲んでいますが 笑)

肌の調子、お通じもすっごくいいです(*^。^*)

個人差はあると思いますが1週間で-3キロです!!!

浜田ブリトニーさんのダイエット成功を見て、ベジライフ酵素液購入を決めた酵素ダイエット初心者さんです。

夕食置き換えで1週間3㎏痩せというハイペース。おそらく若い方なんでしょうね。

原液のままだと甘いという人は、無糖の炭酸で割って飲むのがおすすめです。

肌の調子、お通じが良くなったという口コミは他にもちらほら見かけました。tsukiは肌の調子は変わらないけど、お通じはびっくりするくらい良くなりました。

口コミその4:朝食より夕食で置き換えた方が痩せる?

浜田ブリトニーさんがすごく綺麗に痩せたのを見て・・・これだっ!って思い購入しました。

この商品・・・朝食に置き換えるだけでは絶対痩せないと思います。私には合わなかったのか?二週間試しましたが1キロ痩せたか?痩せないか?くらいの勢いでした。

それで夜に置き換えてみました。すると3日で1キロ痩せました。

だけどこれって本当に酵素液で痩せたのか?ただ単に夕食抜いたからだと思います。誰だって夕食抜いたら体重は落ちると思います。

この方は朝置き換えで痩せなかったので、夜置き換えに切り替えたようです。

多分もともと朝食はあまり食べず、夕食をがっつり食べる方だったのではないでしょうか。3日で1㎏とはなかなか良いペースですよね。

この方も言っているとおり、酵素液ダイエットって結局はカロリー制限で痩せるダイエット法なので、「誰だって夕食抜いたら体重は落ちると思います」というのはある意味正解ですね。

「単に酵素ドリンク飲めば痩せる!」と思っている人は要注意ですよ。いくら酵素ドリンクを飲んでも、総摂取カロリーが消費カロリーより多かったら当然痩せません。

口コミその5:運動なしで7㎏大量減量に成功

たまにサボリがちでしたが、朝と夜or朝だけor夜だけ置き換えて、運動いっさい無しでトータル7キロ痩せましたヽ(*´∀`*)ノ.+゚

味は、個人的には好きな味です\(^o^)/黒糖?黒蜜?みたいな味です!

100%ジュースや0kcalコーラで割るのもいいですが、わたしは牛乳で割るのが好きです(`・ω・´)

他の酵素も試してみましたが、やはりこの商品の方が、減量するし味も好きです(*`д´*)

どのくらいの時間をかけて痩せたのかは不明ですが、7kgという大量減量に成功した方の口コミです。

やっぱり味が気に入ると継続するのもラクですよね。tsukiもベジライフの牛乳割りを試してみたけど、激ウマでした(笑)

おいしすぎて、飲み過ぎてしまうので注意が必要です・・・。

臨機応変にその日のスケジュールに合わせて置き換えるタイミングを選ぶのは、無理なく継続するために大切なことですよね。とても参考になる口コミです。

 

他の酵素ドリンクと比べても、ベジライフ酵素液は味や効果の評価が高かったです。思うに多分本気で取り組む人が多いんじゃないかな?

浜田ブリトニーさんが15㎏と大幅減量してるのは心強いし、実績重視で本当に痩せたい人たちが買ってるんでしょうね。

ベジライフ酵素液の味。口コミの通り飲みやすかった!

ベジライフ酵素液

ベジライフ酵素液を初めて飲んだときの感想です。

私は最安値の定期コースで購入したんですが、結構ボリュームがすごかったです。

セット内容はベジライフが2本と、サプリメントと、タンブラーとダイエット冊子。

全部緑色のベジライフカラーなところが何とも(笑)でも実物を手にすると俄然やる気がわいてきますよー^^♪

ベジライフ酵素液

初日は夕食をベジライフ酵素液に置き換えてみることに。最初なので、原液で20mlを飲んでみます。

ビンを開封したら黒糖の匂いが。でもくさくない。むしろ甘くていい匂い。

ベジライフ酵素液

飲んでみると・・・うん、よかった!これはイケる!

口コミで見たとおり、まさに黒蜜の味です。思ったよりサラサラしていて、とても飲みやすい感じ。

ちょっと寒天っぽい味もする。和菓子好きな人なら、好きな味だと思います。

これならわざわざ割り材使わなくても飲めます!^^

 

でもドロドロ濃厚タイプの大高酵素で慣れていたせいか、ちょっと薄いような気もします(笑)大高酵素がくせありすぎなのか?

ベジライフ酵素液は酵素っぽさはあまりないです。まあでも痩せれば問題なし。

ベジライフ酵素液

それでね、知らなかったんだけど、定期コースだと次回はダイエットゼリーがおまけでついてくるらしい。

定期1回で解約するつもりで注文したけど、これは気になる・・・商売上手(笑)

まあダイエットの結果次第で定期続けるかどうかは決めればいいと思います。

ベジライフ酵素液

そして気になる謎のおまけのサプリメント「シトルリン&キャンドル」。

通常食のとき、特に外食したときなんかに飲むといいらしい。どんな効果があるのかはよくわかりません(笑)

 

ちなみにベジライフはここの通販サイトで購入。最安値の定期は1回で解約OKでお得。

>>ベジライフ酵素液 通販サイト

ベジライフ酵素液

55.15㎏から私の10㎏ダイエットチャレンジはスタートです。目標はBMI19の45㎏。

ベジライフのダイエット冊子、ちょうど良いので記録に使うことにしました。

 

ベジライフ酵素液のダイエット結果については、後日まとめるのでお楽しみにー。

ベジライフ酵素液で3日間断食してみた結果

ベジライフ酵素液で3日間断食してみた結果

ベジライフ酵素液の定期コースには、「レコーディングノート」がついているんですが、

このノートの中にベジライフを使った置き換えダイエットの方法が書いてあります。

 

ダイエットにはずみをつけるため、3日間集中置き換えプログラムに挑戦してみることにしました。

いきなり上級編です(笑)

「置き換え」とはいいつつも、内容はほぼ断食。

酵素断食

1日目~2日目は2時間おきにベジライフ酵素液を40mlずつと、100%フレッシュジュースを飲みます。

3日目は朝食の代わりにベジライフ酵素液を20ml、昼食は消化の良いものを食べて、夕食は通常食。

 

注意点としては、空腹感を感じたら、我慢せずベジライフ酵素液を追加で飲む。

水分補給をしっかりと。これだけです。簡単。

 

初日の朝に体重を測ると、なんと55.55kgでした・・・増えてる・・・(汗)

しかし3日間の断食を経て・・・

体重推移
なんと1.54kgも痩せることに成功しました!

やったー!^^

 

マニュアルによると、2時間置きにベジライフを40mlずつということでしたが、tsukiは20ml×1日3回ずつ飲みました。

というのも、40mlを2時間置きに飲んでたら酵素液足りなくなっちゃうから(笑)

そのかわり、100%のりんごジュースと水を四六時中飲んでいました。

りんごジュースは1日1Lのパックを1本です。

ベジライフをりんごジュースで割って飲んだりもしました。色が麦茶みたいになるけど、おいしいですよー^^

ベジライフのリンゴジュース割り

断食初めて一番しんどかったのは1日目・・・。

なので、少なくとも1日目は休日に持ってくるように調整した方がいいかと思います。

 

1日目を乗り越えれば、2日目、3日目は全然乗り切れます。だんだん空腹が気にならなくなってきます。

3日目は昼ごはんも食べる気にならなかったので、そのままベジライフに置き換えました。

夜だけ通常食でいきなりローストビーフとやきとりを食べました(笑)なんか肉が食べたくなったんですよね・・・。

 

ベジライフ酵素液で断食していて驚いたのが、とにかくのどが渇くことと、お通じが良くなること。

いつもより水がたくさん欲しくなったし、トイレの回数もめちゃくちゃ多かったです。

多分、落ちた体重のほとんどは水分と宿便ですね(笑)

 

それでも断食前よりすっきりした感じがするし、身体が軽くていい感じです。

たった3日頑張っただけですが、おなかがぺたんこになりました。

 

思ったよりも効果が出たので、今後もベジライフを使った3日間断食を月1回くらいのペースで取り入れていきます。

 

ベジライフの詳細はこちら>>ベジライフ酵素液 公式サイト

豆乳クッキーとベジライフ酵素液のコラボレーション

豆乳クッキーとベジライフ

 

ダイエット食品を組み合わせて使うと良い例。

「豆乳クッキー」と「ベジライフ酵素液」のコラボレーション^^

 

理想は

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朝食⇒ベジライフ酵素液

昼食⇒通常食

夕食⇒豆乳クッキー

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なんですが、毎日これを続けるのはしんどいので(笑)

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朝食⇒ベジライフ酵素液

昼食⇒通常食

夕食⇒通常食

おやつ⇒豆乳クッキー

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もしくは、

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朝食⇒ベジライフ酵素液

昼食⇒通常食

夕食⇒ベジライフ酵素液

おやつ⇒豆乳クッキー

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もしくは、

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朝食⇒豆乳クッキー

昼食⇒通常食

夕食⇒通常食

おやつ⇒ベジライフ酵素液

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みたいな感じで、その日の気分で組み合わせて使っています。

これでも結構カロリーカットできる◎

 

朝食を置き換えにするのはtsukiのこだわりです(笑)

朝、通常食にしちゃうと、惰性で昼と夜も食べ過ぎちゃうんだよねー^^;

 

豆乳クッキーは個包装で1袋7枚入っているので、持ち歩いてチビチビ食べています。

ダイエット中なのにおやつ食べれるなんて最高(笑)

 

あとはベジライフ酵素液で3日間断食するときにも、

どうしてもおなかが減ったら(特に初日は空腹になりやすい^^;)

豆乳クッキーの出番!

 

1袋あたり150kcalもないので、安心して食べられます♪

ダイエット食品は、ひとつしか使っちゃダメなんて決まりはないのですー(笑)

 

ダイエッターtsukiのプチ裏ワザでした^^

 

*****公式サイト*****

>>豆乳クッキーダイエット
>>ベジライフ酵素液

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