豆乳クッキーダイエットの口コミを調べてみた

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豆乳クッキーダイエットの口コミ

他の豆乳クッキーダイエット実践者の人は、どう思っているのかなぁと思って、口コミを調べてみることにしました。

結構共感できる内容が多かったです。

口コミその1:ご飯よりお菓子が好きな人には向いてる

今、夜だけ水と一緒に飲んでますが、普通にご飯を減らすだけだと、どうしてもクッキーなどのお菓子が食べたくなったので、リバウンド・・・。

これは、そんな人に向いてる気がします。

お菓子だけど食事代わりになり、栄養もちゃんと入ってる。

今、ウォーキングと並行してやってますが、3日で2kg痩せましたw

これは本当その通りだと思います(笑)

tsukiはごはんがあまり好きではありません・・・ごはんよりパン、パンよりお菓子の方が好きな感じです。

ごはんを食べても、ついお菓子が食べちゃくなって手が出ちゃうんです。

逆に、お菓子がごはんの代わりなら大丈夫という(笑)

でもお菓子をごはんの代わりにしたら、脂質や糖質ばっかりで他の栄養ってほとんど摂れないですよね?

豆乳クッキーならおからが入ってるのでたんぱく質と食物繊維が摂れるし、低カロリー・低脂質・低糖質で食事の置き換えにぴったりだと思います。

お菓子があまり好きじゃなく、ごはん食べたい!って人は続けられないと思います。そういう人は豆乳クッキーよりこんにゃく米の方が向いてます。

 

口コミその2:男性には物足りないかも

確かに効果はあります!

ですが少し手間がかかることと腹持ちの効果が薄いです。

男性には物足りないかもです。。。

でもおいしくダイエットできるなら
間違いなくおすすめです。

tsukiは一食置き換えるだけなら、豆乳クッキーだけでも空腹感は感じなかったです。

この口コミの方は男性なんですが、確かに男性にはちょっと量が少ないかも、と思いました。

豆乳クッキー自体女性向けに作ってあるのかもしれないです。

男性の場合は豆乳クッキーに牛乳とか、サラダとか、一品追加してボリュームを調整するといいかもしれません。

 

口コミその3:結果出ず。

豆乳クッキーダイエット、効果無しでした。

10日間かけて、昼食・夕食の代わりに食べました。
ですが、0.5kgも痩せませんでした。
食べても満腹感はなく、夜0時位に激しい空腹感に襲われました。

そりゃ10日間じゃ結果は出ないですよね、というのが正直な感想です。

豆乳クッキーは一袋150kcalくらいなので、昼食・夕食を置き換えて300kcal。

多めに見積もって700kcalの朝食や間食を摂ったとして、1日の摂取カロリーは1000kcal。

成人女性の平均的な1日の基礎代謝量は1,200kcalなので、毎日200kcal+日常生活や運動で消費したカロリーの分だけ痩せるという計算になります。

日常生活や運動で商品するカロリーが200kcalとしたら、毎日400kcal分ずつ痩せていくので、400kcal×10日=4,000kcal。

脂肪1kgあたりのカロリーは7,200kcalあるので、10日間で0.5kgも痩せれば計算通りのペースということになります。

もし0.5kgも痩せなかったとしたら、朝食や間食で700kcal以上摂取していたか、まったく体を動かしていないかのどちらかだと思います。

あと10日間続けていれば1kgは痩せたのに、もったいないですね。

二食置き換えでなくて、一食置き換えにして、長期スパンでやったら無理なく続けられたんじゃないかなーという感じがします。

 

口コミその4:私はおいしかったし、ちゃんと痩せました。

9日間で、4キロはかなり難しいと思いますが、私は1ヶ月で4キロ近く落ちました。夜のみ代替です。何回か飲み会などで外食したりもしました。

朝と昼はかなり好き放題食べてました。

味は普通のクッキーに比べたら、そりゃ落ちますが、私は好きでした。甘すぎないところがよかったです。素朴な味です。

おかげで、男性並みに食べていた胃も小さくなりました。

多分「胃が小さくなった」というところがポイントですよね。

豆乳クッキーは低カロリーなので、人によっては最初は多少の空腹感もあるかもしれません。でもそれに慣れると、胃が小さくなって通常食も少量で満足できるようになるんです。

すると、必然的に1日の総摂取カロリーがぐっと抑えられるようになります。

もともと食べる量が多すぎるから太っちゃったんです。食べる量を適正に戻すことはとても大切なことです。

 

太っている人は、「○○を食べれば痩せる」という発想をしがちです。

「豆乳クッキーを食べれば痩せる」「バナナを食べれば痩せる」「こんにゃくを食べれば痩せる」

食べるだけで痩せるなんて魔法の食材はありません。

「いかに腹持ちよく、栄養を摂取しながら摂取カロリーをけずるか」が重要なポイントです。

 

tsuki的にはスローペースでもやっぱりダイエットを継続できるかどうかが、成功と失敗を分けているように思えます。

私が使っているのは口コミその4の方と同じ豆乳クッキーです。

>>まずは9日間!目標-4kg?豆乳クッキーダイエット

「9日間で4㎏を目指そう!」がキャッチフレーズですが、正直これを実現できる人は一握りの人だと思います(笑)

でも本当に低カロリーでおいしいので、通常食のカロリーもきちんと計算しつつ継続してれば必ず痩せます。

本気で痩せたいなら、最低でも1ヶ月チャレンジコースを選びましょう。ちなみにtsukiは3ヶ月チャレンジコースを選びました。

ごはんよりお菓子好きな人は挑戦してみてはいかがでしょうか。

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