酵素ドリンクダイエットが痩せる理由①低カロリーだから

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酵素ドリンクダイエット痩せる理由

ベジライフ酵素液だけでなく、最近何かと「酵素」を耳にしますよね。

ダイエット法としても酵素ドリンクは割とメジャーな存在になってきてますが、「なぜ痩せるのか」疑問に思いませんか?

 

酵素ドリンクダイエットが痩せる一番の理由は、「めちゃくちゃ低カロリーだから」だとtsukiは思っています。

こちらは代表的な酵素ドリンクのカロリー一覧です。

商品名 カロリー(40mlあたり) 特徴
ベジライフ酵素液 28.4kcal 浜田ブリトニーさんが2ヶ月半で10㎏、1年半で15㎏ダイエットに成功。黒糖や黒蜜のような味
ベルタ酵素 53.3kcal ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ配合。ピーチ味
優光泉 71.2kcal 元モーニング娘・市井紗耶香さん愛用。お漬物っぽい味
毎日酵素 21.2kcal ココナッツ入りの無添加酵素。酸っぱい、お酢のような味
ベジーデル酵素液 69.6kcal ボクシング選手が減量の際に愛飲している。漢方薬っぽい味

40mlあたりでカロリーを計算しているのは、一食あたりの目安量を40mlとしている酵素ドリンクが多いからです。

表にしてみると、酵素ドリンクってめちゃくちゃカロリー低いことがよくわかると思います。

普通の食事のカロリーは500~800kcalくらいはあるので、一食酵素ドリンクに置き換えるだけでも相当量の摂取カロリーが抑えられるというわけです。

だから酵素ドリンクは置き換え食として超優秀。

 

ちなみにtsukiが「ベジライフ酵素液」を選んだのは、カロリーと味のバランスが良かったというのが一番大きいです。

いくらカロリーが低くても、お酢っぽい味はちょっと私には合わないかなぁと・・・^^;

ベジライフ酵素液の詳細はこちら>>ベジライフ酵素液 公式サイト

 

朝食を酵素ドリンクに置き換える人が多いようですが、私はたまのファスティング(断食)と、飲み会などで食べ過ぎた後の調整用に使っています。

「夕食を置き換えるのが一番効く」、という口コミもありますが、要は「一番摂取カロリーが多い食事と置き換えるのが効果的」ということでしょうね。

 

いろいろ調べていると、酵素ダイエットが痩せる理由は「低カロリー」の他にもあるんですが・・・。

あんまり過信し過ぎると食べ過ぎのもとになるので参考程度にした方が良いと思います(笑)

ダイエットの基本は「摂取カロリー<消費カロリー」の状態を継続することだから。

>>ベジライフ酵素液ダイエットについて最初から読んでみる

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