ベジライフ酵素液で3日間断食してみた結果

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ベジライフ酵素液で3日間断食してみた結果

ベジライフ酵素液の定期コースには、「レコーディングノート」がついているんですが、

このノートの中にベジライフを使った置き換えダイエットの方法が書いてあります。

 

ダイエットにはずみをつけるため、3日間集中置き換えプログラムに挑戦してみることにしました。

いきなり上級編です(笑)

「置き換え」とはいいつつも、内容はほぼ断食。

酵素断食

1日目~2日目は2時間おきにベジライフ酵素液を40mlずつと、100%フレッシュジュースを飲みます。

3日目は朝食の代わりにベジライフ酵素液を20ml、昼食は消化の良いものを食べて、夕食は通常食。

 

注意点としては、空腹感を感じたら、我慢せずベジライフ酵素液を追加で飲む。

水分補給をしっかりと。これだけです。簡単。

 

初日の朝に体重を測ると、なんと55.55kgでした・・・増えてる・・・(汗)

しかし3日間の断食を経て・・・

体重推移
なんと1.54kgも痩せることに成功しました!

やったー!^^

 

マニュアルによると、2時間置きにベジライフを40mlずつということでしたが、tsukiは20ml×1日3回ずつ飲みました。

というのも、40mlを2時間置きに飲んでたら酵素液足りなくなっちゃうから(笑)

そのかわり、100%のりんごジュースと水を四六時中飲んでいました。

りんごジュースは1日1Lのパックを1本です。

ベジライフをりんごジュースで割って飲んだりもしました。色が麦茶みたいになるけど、おいしいですよー^^

ベジライフのリンゴジュース割り

断食初めて一番しんどかったのは1日目・・・。

なので、少なくとも1日目は休日に持ってくるように調整した方がいいかと思います。

 

1日目を乗り越えれば、2日目、3日目は全然乗り切れます。だんだん空腹が気にならなくなってきます。

3日目は昼ごはんも食べる気にならなかったので、そのままベジライフに置き換えました。

夜だけ通常食でいきなりローストビーフとやきとりを食べました(笑)なんか肉が食べたくなったんですよね・・・。

 

ベジライフ酵素液で断食していて驚いたのが、とにかくのどが渇くことと、お通じが良くなること。

いつもより水がたくさん欲しくなったし、トイレの回数もめちゃくちゃ多かったです。

多分、落ちた体重のほとんどは水分と宿便ですね(笑)

 

それでも断食前よりすっきりした感じがするし、身体が軽くていい感じです。

たった3日頑張っただけですが、おなかがぺたんこになりました。

 

思ったよりも効果が出たので、今後もベジライフを使った3日間断食を月1回くらいのペースで取り入れていきます。

 

ベジライフの詳細はこちら>>ベジライフ酵素液 公式サイト

>>ベジライフ酵素液ダイエットについて最初から読んでみる

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