クックパッド「ダイエット80」アプリが面白い!1ヶ月で1kg減が目標

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アプリ

クックパッドが企画したダイエットの無料アプリが面白いです。

アプリを開くと日常で80kcalのエネルギーを削減するための手段がズラッと並べられているので、1日3つの項目をクリアできるように意識して生活します。

すると単純計算で80kcal×3回×30日=7,200kcal、1ヶ月で体脂肪1㎏分のカロリーを削減できるというわけです。

 

80kcal減らすための方法は例えば、

■プリンをゼリーにかえる

■デザートは半分まで

■アイスをシャーベットにかえる

■メロンパンをあんぱんにする

■アップルパイをシフォンケーキにする

■カントリーマアム2枚を食べない

などかなり具体的。

これは「食事」で80kcal減らす方法だけど、もちろん「運動」で消費する方法もあって、項目は全部で100種類以上。

自分で80kcal削減するためのメニューを作って登録することもできます。

 

確実に1ヶ月で1㎏痩せるにはちょっと弱い気もするけど・・・

だって「デザートは半分まで」って、半分は食べていいんだ(笑)って感じですよね。

 

だけど日頃からダイエットの意識づけをするには良いアプリかも。無料だし。

項目を眺めていると、「へ~、これで80kcal削減できるんだ~」と新たな発見があったりします。

これで少しずつ「痩せ習慣」が身につけば、太りにくくなるだろうし。

 

tsukiはプリンとゼリーどちらか選べと言われたら、間違いなくプリンを選ぶと思うんですが、それではダメだということですね(笑)

「太りやすい生活習慣」が身についちゃってるんだなぁ~と気づくことができただけでも、充分収穫になったと思います。

>>簡単「やせ習慣」づくり – ダイエット 80 byクックパッド ダイエット

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